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双豆焖凤爪

的家常做法
作者:佚名 食谱来源:家常菜做法大全有图 点击数: 更新时间:2014/5/12 15:57:30
教你做双豆焖凤爪,双豆焖凤爪的家常做法,详解怎么烹饪双豆焖凤爪,双豆焖凤爪的美食宝典。

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鸡爪含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。而加入黄豆和鹰嘴豆焖制,更利于人体对胶原蛋白的吸收,让你的胸部越来越丰满!

涨胸不长肉,9道美味丰胸食谱!As.jpg

用料:鸡爪400克 黄豆50克 鹰嘴豆50克 枸杞子20粒 植物油适量 食盐2茶匙 酱油2汤匙 姜5片 水600毫升 冰糖8颗

  1、鸡爪洗净切去指甲,黄豆、鹰嘴豆隔夜泡发好,枸杞洗净表面灰尘备好

  2、锅下水烧开后,放入姜片和鸡爪焯水2分钟,过凉后沥干水份

  3、锅下油烧热,把鸡爪和姜片放入锅里爆香,然后倒入双豆翻炒一会

  4、加入600ml清水,再淋入红烧酱油,放入盐和冰糖

  5、盖上盖子按鸡档煮30分钟,中途翻动一次,煮至汁微干即可

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